Uống hồng trà có mất ngủ không? Có thể, nếu bạn uống sát giờ ngủ hoặc quá liều. Hồng trà chứa 40-60mg caffeine/tách – đủ để kích thích thần kinh và giảm buồn ngủ. Tuy nhiên, nếu uống đúng thời điểm (sáng hoặc đầu chiều) và kiểm soát liều lượng, hồng trà không gây mất ngủ mà còn tăng tập trung và tốt cho tim mạch. Hồng Trà Là Gì? Tại Sao Lại Chứa Nhiều Caffeine? Hồng trà (black tea) là loại trà trải qua quá trình oxy hóa hoàn toàn, tạo nên màu nước đỏ hổ phách đặc trưng và hươ